【pg電子·(中國)娛樂官方網站】“好學生心態”，正在讓你的孩子變得不快樂

日前，好學孩變《開學一個多月后，生心兒童精神科爆滿》一文引發了關于孩子心理健康問題的態正pg電子·(中國)娛樂官方網站討論。越來越多的快樂孩子因為在學校遇到了挫折、學習上出現了困難，好學孩變或者是生心人際交往上出現問題而無法繼續上學，甚至到了需要去精神科治療的態正情況。

在大多數人印象里，快樂兒童精神科的好學孩變學生應該是成績不大好、學習壓力大、生心性格比較偏激的態正。

但你知道嗎，快樂家長眼中的好學孩變“別人家孩子”、老師眼中的生心“好學生”也是青少年心理健康問題的高發區。

“好學生”們過得并不好符合標準才能獲得肯定

北大心理咨詢中心前幾年做過一個調查：有30.4%的北大學生厭惡學習，或者認為學習沒有意義；40.4%的學生深陷“好學生困境”，為了得到他人的認可，被迫過自己并不喜歡的人生。

好學生困境

好學生心態，是指人們為了完成上級期待而努力改變自身，成為他人眼中的好學生。在這一過程中，人們的pg電子·(中國)娛樂官方網站情緒態度合稱為好學生心態，包括高度服從、重視他人正向反饋、恐懼失誤、習慣性討好、過度反思等等。

因這一系列好學生心態導致的負面情緒和行為，稱為好學生困境。

“好學生心態”不止發生在頂級學府的“學霸”群體中。今年年初創建的豆瓣小組“好學生心態受害者”，截止目前已經有八萬多名天南地北“好學生”加入。

學校是“好學生心態”高發地，成為老師家長口中的乖小孩，是“好學生”的使命。

有人回憶起自己的小學時期，看到試卷上有空行就想盡可能多寫一點，字寫好看一點好讓老師開心。

在班級里名列前茅初三學生，陷入了很嚴重的精神內耗——因為成績一直在前面，所以他不允許自己不能完成老師的期許。哪怕覺得作業沒意思、對有些課沒興趣，但為了維持在老師眼里的好學生形象，依舊會花額外的時間去做繁復無意義之任務。

?浙理的小憶同學

對于“好學生”來說，遵守規則，按老師、父母的要求做事是不容置疑的。

有人分享：“高中時，學校有一個學習小組，每天大家都會按時按點地來到固定的地方學習，老師就在旁邊辦公。明明有的人已經不想學了，在刷視頻，但也要待到10點11點才離開。”

“好學生”很在乎成績，心情幾乎和成績掛鉤，沒考好就傷感，成績稍微一下滑就會覺得前途無望。

有網友從小學就成績優異，是老師和家長口中的榜樣。但也因為害怕成績落后而得不到老師和家長的贊許，不斷PUA自己不能松懈。初中時，因為他無法接受自己考試考了十幾名，選擇了自殘。

“好學生心態”不會隨著學生身份一起消失，它會持續、漫長地伴隨著“好學生”們進入職場，進入生活。

很多人30多歲、結婚生子了，但寧愿帶病工作也不好意思請假，就像讀書時那樣，寧可憋一節課也不敢舉手說自己想上廁所了。

進入職場的“好學生”仿佛天選打工人。

用于獎勵或懲罰的KPI、OKR種種職場機制對于他們來說再熟悉不過——一如學生時期的小紅花，這代表自己得到肯定。

在旅游、游戲這種本該放松的時刻，“好學生”們心里都繃著一根弦，提醒自己不要讓他人失望。

有人和朋友出國旅游時，拒絕了很多新鮮的體驗。因為自己怕出錯、怕出丑。

有人在玩劇本殺、密室逃脫等需要組隊的游戲前會反復看教程，倒不是有多么喜歡玩游戲，不過是害怕因為自己失誤影響了隊友，久而久之愛好變成了負擔......

這對孩子來說很可怕

其實，“好學生心態”本質上就是“不想讓別人失望的自我PUA心態”。

這種心態不同于積極上進、主動追求成功的真正的好學生，核心是“乖”。它也有別于討好型人格，不是對別人低自尊的迎合，而是執著于得到朋友、長輩、領導的認可來保持自己的快樂和驕傲。

一旦發現自己可能會令他們失望，就會陷入焦慮不安的情緒中。

《我放松父母就焦慮，我焦慮父母就放松》是“好學生心態受害者”小組中一篇精華帖子。

帖主說到，自己平時如果因為什么學習之外的事情很開心，父母一定會問“面試為什么沒過”“還是學習最重要，你明白嗎”這樣的問題。在自己因為考研陷入痛苦和焦慮時，父母雖然擔心，但卻也滿足。

這個故事是許多“好學生”家庭的模板。

有著“好學生心態”的父母，認為聽話、愛學習的才是好學生，才配擁有美好的未來。

孩子為了獲得父母的正向反饋，獲得一個好的分數，他們不得不壓抑著自己原本的個性與需求，變得焦慮不自信，成為了新一代“好學生”。

北師大心理學部教授王芳以“愛的交換”一詞來解釋“好學生”煉成過程中的控制機制：“做出符合期待的行為就能夠獲得愛、肯定和積極關注等獎勵，而違反了，就可能遭到否定或者經歷愛的撤回，這些對小孩來說非?？膳?。于是就可能為了追逐獎勵、避免懲罰而迎合期待，努力成為符合標準的好學生?！?/p>

“愛的交換”不乏具體的例子。

父母把“你要聽話“當做口頭禪，對應的，為孩子的“聽話”準備禮物或獎勵；老師說表現乖的孩子會有禮物，家長：“你咋個不表現乖一點喃？”

或是一味地夸孩子“你真懂事”“你真聰明”，孩子就會害怕如果自己不聰明、不懂事，還能得到夸獎嗎？

在把他人的認可當作評價標準時，那些內在的、屬于自己的感受、喜好、渴望被犧牲和丟棄了。

最后就形成了大家總結的好學生心態的代表特點，如重視他人正向反饋、高度服從、不敢犯錯、習慣性的討好、過度反思等等。

避開“好學生陷阱”

養出健康快樂優秀的孩子

沒有家長不希望自己的孩子優秀，也沒有家長不希望自己的孩子過得健康、快樂。

家長們可從哪些方面入手，避開生活中那些“好學生陷阱”，養出真正健康快樂積極的“好孩子”呢？

★ 激發孩子的內在動機

尋找學習本身的樂趣

心理學家愛德華·L·德西德西得出結論——人的動機分兩種：內在動機和外在動機。

受內在動機驅動的人，是自己人生的主人，他們做事是出于自己內在的感受，首要考慮的是“我想要”，感受到的是動力；

受外在動機驅動的人，則會成為外部因素的奴隸，他們做事是受義務、恐懼、獎賞、懲罰、最后期限、他人認可等外部力量激發，考慮的是“我應該”，感受到的是壓力。

想讓孩子成為真正意義上的“好孩子”，關鍵在于幫助孩子尋找內驅力。讓他們體驗到學習時的愉快情緒，或是知識本身的趣味性，真正明白“為何學”、“為誰學”，才不至于一沮喪就放棄，一失敗就擺爛。

★ 鼓勵孩子進行個性表達

重視自己的感受

“我想做”，代表著自我感受和自我意愿；“我應該”更大程度上意味著他人的期待和要求。

家長在日常和孩子的情感溝通中，可以多多鼓勵孩子個性的表達和自我的彰顯，并給予正向反饋。

不要著急反駁，也不要覺得他太幼稚。如果發現孩子有什么愛好，一定不要因為學業而打壓他的興趣，可以指導孩子合理分配時間。這樣，孩子能從小重視自己的感受，接納自己的情緒，發現自己的價值。

★ 拒絕單一評價體系

多一些無關成績的鼓勵

“好學生心態”的孩子，往往也有“好學生心態”的父母。

成績對于學生來說很重要，但孩子的人生，不只有分數和成績，還有更多其他的可能性。

父母要首先跳出“以成績論成敗”的思維，建立多元的評價體系。擁有良好的品格，充沛的情感，健康的生活習慣，熱愛的事情都是值得鼓勵的事情。

★ 用“無用之事”

為孩子的情緒松綁

現在有特別多家長感嘆，孩子太辛苦了。

每天搞學習、搞成績，在醫院都能看見一邊打點滴一邊學習的小孩兒。甚至還有醫院專門設置了“作業區”，上面寫著“哪位好學生等候就診時需要寫作業？請與分診臺護士聯系噢！”

帶孩子做一些“無用之事”，短暫地釋放一下吧。就如汪曾祺所說：“看見花開，就會覺得快樂。賞花觀草是無用之事，但有了它們，才覺得生活有意思。”

文丨嘻排版丨阿喬