【pg電子官方網站】明日立冬，記得：1不戴，2不喝，3不吃，忌4事，迎冬接福平安過冬

“凍筆新詩懶寫，明日寒爐美酒時溫”，立冬不知不覺間2023年已經接近尾聲，記得忌事接福pg電子官方網站而冬季里的不戴不喝不吃第一個節氣——立冬，也如約而至。迎冬

立冬中的“冬”有終止的意思，立冬節氣的過冬到來也就意味萬物歸藏，又到了一年之中昆蟲蟄伏和草木凋落的明日時節，立冬時節雖然是立冬冬季的開始，但并沒有到一年之中最冷的記得忌事接福時候。
民間有“熱八月，不戴不喝不吃溫九月，迎冬十月還有小陽春”的平安說法，因此位于農歷九月末和十月初的過冬立冬節氣，正是明日秋冬轉換時節，這個時節在飲食和作息都要調好調整，以便應對越來越冷的天氣。
立冬節氣不僅是pg電子官方網站冬季里第一個節氣，也是民間傳統的“四時八節”之一，經過春夏秋三季的勞作，到了立冬時節也要好好休息和休養一下，因此很多地方對立冬這天特別重視，認為立冬以后到過年這段時間是比較享福的時候。
明日立冬，記得：1不戴，2不喝，3不吃，忌4事，迎冬接福平安過冬。
明日立冬，記得“1不戴”
“暖八月，溫九月，十月還有小陽春”，立冬雖然是冬季的開始，但是這個時節地面溫度還很高，天氣并不會像冬至之后那么寒冷，只是偶爾有寒潮來襲時才會感到冷，這個時候是要鍛煉自己的抗寒能力的，臉部和頭部這個時節還是要適應一段時間。
剛立冬就戴上帽子，這樣反而會讓抵抗寒冷的能力下降，經常戴帽子的都知道，冬季只要戴上帽子就很難摘下來，而且忽冷忽熱的天氣頻繁摘帽和戴帽也會讓身體受到風寒。
進入立冬節氣以后，不是寒流來襲的時候，暫時還是不要把棉帽和圍巾戴上，并且再堅持一段時間用冷水洗漱，提高自己的抗寒能力。
明日立冬，記得“2不喝”
一，晚不喝啤酒

進入立冬節氣以后，人的作息時間也要相應的改變，就是由原來的早睡早起逐漸過渡到早睡晚起，這個時候晚上的飲食要在入睡前2小時前完成，而且盡量別喝啤酒。
啤酒作為發酵酒，酒精含量低，可以清涼解渴利尿，立冬以后晚上喝啤酒，除了啤酒比較寒涼以外，晚上喝啤酒也容易引起夜尿多從而頻繁起夜影響睡眠。
二，不喝久煮的濃湯

進入立冬節氣以后，人們需要多喝點湯湯水水的來滋潤這干燥的季節，而立冬補冬“補嘴空”也是民間傳統習俗，很多人都喜歡煲點湯喝，或者涮火鍋吃點熱乎乎的。
久煮的濃湯中嘌呤會超標，加上葷腥類食材的脂肪也會融入到湯里面，這樣的濃湯喝了反而會增加身體負擔，因此喝湯還是清淡一些，一些久煮的濃湯還是少喝，尤其是火鍋的湯底。
明日立冬，記得“3不吃”
一，不吃腌漬的食物

“春養肝，夏養心，秋養肺，冬補腎”，進入立冬節氣以后是養護腎臟的時節，而腎臟比較怕過咸的食物，立冬節氣來臨以后，除了炒菜要控制好鹽的用量外，也要記得少吃腌漬類食物。
立冬節氣到來以后，很多家庭都會腌菜和制作臘味越冬，這些腌漬的食物需要一個轉化的過程，剛剛腌漬的會亞硝酸鹽超標，因此這個季節剛腌漬的食物也最好別吃。
二，不吃生猛海鮮

“生吃螃蟹，活吃蝦”，這是一句流傳在沿海的俗語，說的是海鮮就要吃個生猛勁，但是海鮮大多是寒涼的，而且生吃海鮮還很容易感染到病菌，立冬節氣是講究溫補脾胃的時候，這個時節吃生猛海鮮是很容易對脾胃和身體造成傷害的。
立冬時節正是漁民出海捕撈作業旺季，這個時節市場上的新鮮海鮮品種很多，吃海鮮還是要蒸熟煮透，切記別吃半生不熟的和生吃。
三，不吃鵝肉

“下雪天吃大鵝”，這是很多地方的傳統習俗，但是立冬節氣還比較溫暖，很多地方并沒有到氣象學意義上的冬天（連續5天日平均溫度在10℃以下），因此立冬節氣對于很多地方來說還是深秋時節。
鵝肉在民間一直被認為是“發物”，立冬時節正是大鵝換毛御寒的時候，這個時候的鵝肉還沒有到肉質豐腴肥美的時候，因此這個季節并不是吃鵝肉的時候。
明日立冬，記得“忌4事”
一，忌貪懶不動
來到立冬節氣也要勤運動，趁著天氣晴好時出門活動活動筋骨，并且曬曬太陽，這些都有助于提升自己身體的御寒能力，可以積蓄體能應對越來越冷的天氣。
進入立冬節氣以后，比較忌諱的就是宅在家里貪懶不動，這樣反而會讓自己胡思亂想，并且吸收不到新鮮空氣造成身體不適。
二，忌晨練過早
進入立冬節氣以后，早上的露水會加重，地面也會變得濕滑起來，這個時候氣壓也低，早上很容易出現霧霾和霧氣，霧氣和露水沒有消散的早晨是不適合出門晨練的。
進入立冬節氣后出門晨練，最好選擇太陽升起后，霧氣散盡，地面不是那么濕滑的時候出門。
三，忌在人群密集處待的過久

每到秋冬換季的時候，都是一些傳染病和流感的高發季，這個時候除了注意個人衛生和防護外，還是少去人群聚集處，或者在這樣的地方不要待的過久。
中老年人如果去人員密集的地方，最好還是戴上口罩做好防護，回家后勤開窗通風，必要時做做消毒。
四，忌飲食太素

“立冬補冬補嘴空”，進入立冬節氣以后 ，民間素有進行適當進補的習俗，這個時節飲食上要適當增加點葷腥，吃的太素反而不利于積蓄體能抵御越來越冷的天氣。
立冬時節像羊肉、牛肉和魚肉等都是非常不錯的食材，這個時節要多吃點蛋白質含量高的肉類，養護好身體舒服過冬。
立冬時節來臨以后，又到了一年之中休養生息的時候，人們經過春夏秋三季的努力工作，也到了收獲和享受生活的時候，記得：1不戴，2不喝，3不吃，忌4事，迎冬接福平安過冬。