【pg電子·(中國)娛樂官方網站】“濕氣”最怕的3種食物，入秋后用力吃，去除濕氣，潤澤過秋冬

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夏日酷熱，入秋潤澤可是后用由于雨水也比較多，還有我們常吃一些寒性的力吃食物，比如說西瓜、去除冰飲、過秋雪糕、濕氣涼菜等等，最怕就特別簡略濕氣侵略，種冬導致身體不適，食物濕氣比如說身體疲乏、入秋潤澤pg電子·(中國)娛樂官方網站胃口不振等等，后用很不舒暢。

到了秋天之后呢，假如不做出應對的話，濕氣在體內很難去除。因而，入秋后我引薦多吃些去濕氣的食物，“濕氣”最怕3種食物，雅俗共賞，入秋今后用力吃，去除濕氣，補養潤燥過秋冬。
一、薏米。
薏米，是去除濕氣的好東西，這種食材我們都了解吧，可是在烹飪之前，一定要先把薏米炒熟，然后再來烹飪哦，和紅豆調配作用更佳。

【薏米紅豆湯】。
食材：紅豆、薏米、花生米。
薏米，提早放在鍋中，干鍋炒熟后盛出來，然后和紅豆洗潔凈，一同盛在碗里加水泡上2個小時。預備一把花生米，用水沖刷潔凈，等紅豆和薏米泡好后，直接倒在鍋子里，花生米也倒進去，添上適量的水，大火煮開今后，小火熬上40分鐘，就能夠盛出來喝了。
二、山藥。
山藥利濕，是去除濕氣的好東西，秋天十分適合吃，由于除了祛濕之外，它還有著健脾養胃、潤肺補養等作用。

【山藥炒木耳】。
食材：山藥、木耳、胡蘿卜、青椒、蔥蒜、蠔油、鹽、雞精。
1、戴上手套，將山藥清洗潔凈，把外皮削掉，然后切片待用，胡蘿卜也切片，青椒切成小塊，蔥蒜切好，木耳要提早泡發。
2、接下來預備炒，往鍋子里倒油，燒熱今后先把蔥蒜煸香，接著倒入胡蘿卜翻炒，簡略炒幾下今后，加上山藥和木耳，翻炒到斷生時，參加青椒，再來點蠔油、鹽、雞精調味，翻炒均勻今后出鍋。
三、豆芽。
豆芽，盡管平平無奇，但也是去濕氣的好東西，物美價廉，很值得吃。秋天到來，多吃點豆芽還能夠促消化，助胃口。

【酸辣豆芽】。
食材：豆芽、干紅辣椒、蔥蒜、生抽、米醋、鹽、雞精。
豆芽放在水中，多淘洗幾遍，然后將水分控干備用，干紅辣椒、蔥蒜都切好。熱鍋涼油，把干紅辣椒和蔥蒜煸香今后，加上豆芽大火爆炒，炒到變軟今后，再將生抽、米醋、鹽、雞精放進去調味，持續翻炒幾下之后，出鍋開吃。