【pg娛樂電子游戲官網】比暴走還有用 本來靠墻蹲坐就能降血壓

發布時間:2023-11-05 07:40:05    作者：pg電子,pg電子官方網站,pg娛樂電子游戲官網

英國坎特伯雷大學的比暴本靠生命科學家對來自臨床試驗的現有依據進行匯總數據剖析的成果顯現，靜態的走還坐pg娛樂電子游戲官網等長運動（無需移動身體就能調集肌肉參加）是下降血壓的最好方法。一起，有用壓pg娛樂電子游戲官網有氧練習、墻蹲動態的降血阻力練習（如深蹲、俯臥撐和舉重）和高強度間歇式練習也是比暴本靠有用的。

走還坐

　

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