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【pg電子·(中國)娛樂官方網站】中新真探：有氧運動超過30分鐘才有效嗎？

發布時間:2023-11-05 04:38:54 作者：pg電子,pg電子官方網站,pg娛樂電子游戲官網

　　中新網11月1日電運動的中新真探效果并不是簡單地取決于運動時長，而是有氧運動pg電子·(中國)娛樂官方網站要綜合考慮運動強度和個體的身體狀況等因素。在運動中，超過pg電子·(中國)娛樂官方網站糖原和脂肪永遠一起供能，分鐘運動1分鐘與運動10分鐘脂肪供能比例最多只相差10%，中新真探差別并不大。有氧運動即使是超過15~20分鐘左右強度適中的有氧運動，也能顯著改善心肺功能并促進代謝。分鐘(來源：@科學辟謠 @中國新聞網 )中新真探

【pg電子·(中國)娛樂官方網站】中新真探：有氧運動超過30分鐘才有效嗎？

　

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