【pg娛樂電子游戲官網】癌癥到來，睡覺先知？睡覺時若呈現4種反常，主張早做防備

小李最近作業壓力大，癌癥睡覺質量也欠好。到睡

今晚入眠后不久，覺先覺pg娛樂電子游戲官網他忽然感到如同有股無形的知睡主張早力氣壓在身上，他企圖掙脫這種窒息感，若呈但卻發現肢體無法移動，現種也無法張嘴說話。反常防備竭盡全身力氣掙扎了幾分鐘后，癌癥才精疲力竭地醒了過來。到睡

小李這種閱歷，信任咱們并不生疏，知睡主張早有人把它稱為“鬼壓床”。若呈pg娛樂電子游戲官網但作為合格的現種社會主義接班人，咱們必定知道這與鬼無關，反常防備那實在原因終究是癌癥什么呢？會對身體有害嗎？一起來看看。

在醫學上，鬼壓床有另一個專業稱號“睡覺麻木癥”，這聽起來很嚇人，但其實這是一種正常的生理現象，大約有40%-50%的人一生中至少會閱歷一次。

人的睡覺是一個循環的動態改變進程，從入眠到醒來是由睡覺周期非快速眼動期(NREM)和快速眼動期（REM）不斷替換完結的。

而鬼壓床一般產生在REM階段，在這個階段，睡覺剛由深變淺，眼球活動飛快，很多人簡單在此刻醒來，而沒醒來的，大腦也會變得反?；顫?，就感覺在清醒階段相同，做夢也最頻頻。

不過做夢歸做夢，夢里的天馬行空大多不會直接反應在軀體上，由于此刻身體的肌肉活動根本都被按捺了，這其實是種身體維護機制，防止咱們跟著夢境無意識地做出損傷性行為。

而睡覺麻木是由于咱們在REM階段提早醒來，肌肉的麻木狀況還沒免除，而大腦清醒了，就會呈現在清醒時無法自在動彈的狀況。

此外，由于夢境與清醒狀況之間快速切換導致的混亂狀況，咱們呈現睡癱現象的一起，或許也會呈現錯覺或聽覺。

最直接的辦法，當然是耐性等一會！鬼壓床的繼續狀況不會好久，一般幾十秒或幾分鐘就能消失。

首要，你能夠測驗移動小指或腳趾，雖然在鬼壓床時肌肉會麻木，但測驗微動一些小肌肉，能夠協助康復肌肉操控。

其次，專心深呼吸，漸漸吸氣和呼氣，漸漸放松身體。一起，要盡量堅持鎮定，不要過度嚴重。

不過現在還沒有用的防備和醫治睡覺癱瘓的辦法，你只能經過防止一些誘發要素，削減產生概率。

在入眠階段或睡覺周期中的某些階段，咱們或許會閱歷身體時間短顫動或震顫，這個也叫“入眠顫動”或“睡覺抽動”，是常見的生理現象，就像打嗝相同，對身體沒有實質性的損害。假如顫動過于頻頻，則要留心是否呈現過度疲憊、缺鈣、腦部疾病等相關問題。

睡覺流口水最常見的原因是睡姿不正確。尤其是趴著睡時，口腔方位相對較低簡單導致口水四溢。

此外，呈現牙齒或口腔問題，例如牙齒咬合不正，腦部或神經系統問題，如帕金森病、腦損傷等，也會影響口腔和咽喉肌肉的操控，然后引發睡覺流口水。

夢游其實是一種睡覺妨礙，一般產生在非快速眼動（NREM）睡覺的第三階段。

夢游的人能進行行走以及一些雜亂的工作，但過后徹底不記得，這是由于夢游產生時，一部分大腦現已清醒，但另一部分卻仍在睡覺狀況?，F在還不清楚夢游產生的詳細機制，但它好像與遺傳和個人精神狀況密切相關。

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