【pg娛樂電子游戲官網】“無糖月餅”并非無糖 別“鉚勁兒”吃

無月餅，無糖月餅不中秋，并非別鉚中秋賞月吃月餅，無糖pg娛樂電子游戲官網是勁兒我國陳舊的習俗。眼看中秋即將來臨，無糖月餅關于很多人來說，并非別鉚最高興的無糖恐怕便是和全家人坐在一同吃月餅了，而跟著生活方式的勁兒改動和加工工藝的改進，市面上呈現了林林總總、無糖月餅各種口味的并非別鉚月餅。其中就包含瘦身人士的無糖福利月餅——無糖月餅。很多人以為，勁兒無糖月餅中沒有糖，無糖月餅pg娛樂電子游戲官網所以既能大飽口福，并非別鉚又能堅持身材。無糖但無糖月餅真的不含糖嗎？那是不是能夠毫無控制地吃呢？

“現在市面上賣的‘無糖月餅’其實是無蔗糖餡料的月餅”，惠州市中心人民醫院內分泌病區主任李樞在承受《健康時報》采訪時表明。部分聲稱“無糖”的月餅其實僅僅無蔗糖，其替代品則是麥芽糖醇和木糖醇等甜味劑。其實，一塊月餅中除了有糖分，還有油、面粉以及豆沙等其它質料，這些質料同樣會轉化為糖，僅僅相關于傳統的月餅，“無糖月餅”熱量相對低一些。真實意義上的“無糖月餅”并不存在，咱們可千萬別“鉚勁兒”吃。

此外，據我國網報導，為了堅持口感，人們在加工月餅餡時往往會運用豬油或植物奶油，它們都含有很多的飽滿脂肪或反式脂肪酸，自身就歸于油膩、熱量高的食物。關于這類食物，糖尿病患者需求穩重食用，一般顧客也是如此。

那么，關于一般人來說，究竟應該怎么吃月餅才健康呢？杭州西溪醫院養分科醫師孫偉杰在承受浙江在線采訪時介紹了3條“月餅守則”：

1.把月餅作為早餐吃，一般吃半個到一個月餅，并配上脫脂牛奶和半根黃瓜。這樣月餅能夠為人體供給足夠的能量和脂肪，足以支撐咱們完結一上午的作業。

2.假如真的特別喜歡吃月餅，那么盡量在其他餐次中堅持清淡、低能量飲食。假如條件答應，能夠彌補一些B族維生素，由于機體在把糖、脂肪、蛋白質轉化為能量的過程中，這些元素必不可少，且愛吃甜食的人會耗費很多維生素B1，因而應及時彌補維生素。

3.加強運動，一般進行一小時中等強度的訓練就能耗費一個月餅的能量。

本文由科信食物與養分信息交流中心業務部主任阮光鋒進行科學性把關。