【pg電子·(中國)娛樂官方網站】開學后兒童醫院精神科爆滿，我決定帶孩子刷央視力薦的5部紀錄片

教育的終極目的，是后兒培養出快樂、溫暖、童醫pg電子·(中國)娛樂官方網站人格健全的院精孩子。

父母一定要記住自己養育孩子的神科刷央視力初心，不要給孩子過多壓力，爆滿部紀讓孩子被“焦慮”裹挾。決定薦

作者 | 可樂媽

最近，錄片在@三聯生活周刊上看到了一篇文章：

里面采訪了北京大學第六醫院的開學兒科專家們，他們提到了這樣一件事：

開學季，后兒往往是童醫兒童精神科醫生最忙碌的時候。

開學一兩周后，院精門診就會變得非常忙碌；到了開學一個月左右，神科刷央視力兒童病房甚至會出現人滿為患、爆滿部紀供不應求的決定薦景象......

不得不承認，抑郁、焦慮，這些詞離現在的孩子越來越近了。

盡管孩子出現心理問題的原因各不相同，但不可否認的是，其中有不少孩子都是因過早被成人世界里的分數、成績、面子所累，逐漸丟失了笑容和快樂。

然而，冰冷的數字從來都不該是評判一個孩子好壞唯一的標準。

作為父母，我們最大的成功，不過是養出一個健康、快樂、向上的孩子。

所以，在這里，我特意找來了央視力薦的5部關于心理健康與情緒的紀錄片。

相信陪孩子看完這些影片后，pg電子·(中國)娛樂官方網站我們都會或多或少找回養育的初心。

我們的孩子也會更加明確該如何看待自己，如何理解自己與身邊人的關系，從而重建自己內心和外在的秩序。

《他鄉的童年》

這部共計6集，每集50分鐘的《他鄉的童年》，被稱為是“一劑能治愈教育焦慮的解藥”。

它記錄了導演周軼君及團隊為期十個月的六國教育之旅：

從崇尚平等的芬蘭出發，到集體主義的日本，貧富差距極大的印度和追求創新的以色列，再到以貴族精英式教育而聞名的英國。

最終，視角又回到了中國。

紀錄片一開始，就將鏡頭對準了被稱為“教育最強國”的芬蘭。

在這里，沒有考試，也沒有排名，連畢業測試也可以由孩子自由選擇是否參加。

課堂上，孩子們坐姿隨意，甚至可以吃零食，每天的家庭作業也很少，還時不時會得到“作業豁免權”......

然而，如此“放任自流”的教育模式卻讓芬蘭擁有著眾多全球知名的創意設計。

不僅如此，這里的孩子在三年一度的國際學生評量計劃（PISA）中也始終名列前茅。

其中一個重要原因，就是這里的教育從業者都秉承著這樣的理念：

“即使一個小孩既不擅長數學、科學，或藝術，但他依然能發現自己的力量?？赡苁菫槿斯?，有創造力，有雄心，擅長團隊合作或者很善良......”

所以，每個孩子都能在最大程度上發揮出自己的潛力。

通過這部紀錄片，我們可以清晰地意識到：

每個孩子生來都有自己的使命，父母要做的就是幫助孩子按照內在的節奏和秩序，發芽生長。

同時，我們的孩子也會從中悟到：

自己終其一生，不過是為了擺脫他人的期待，找到真正的自己。

別人的標準答案，未必是自己的最優解。

在生命的道路中，不只有一條車道，也不止有一種活法。以開放的心態迎接一切，在未來的人生里，自己才能逐浪而行。

《施圖茨的療愈之道》

作家安德魯·所羅門曾在TED演講里說：“抑郁的反面，并非快樂，而是活力?！?/p>

很多陷入抑郁情緒的孩子恰恰就是失去了這份活力，他們無法上學，無法寫作業，甚至連最簡單的吃飯都拿不起筷子。

而這部《施圖茨的療愈之道》則介紹了許多能喚醒孩子內在動力的辦法。

這部紀錄片的導演叫喬納·希爾，是好萊塢知名導演，也是一名來訪者。

他將心理咨詢室搬上了熒幕，讓觀眾身臨其境，仿佛是自己在跟心理醫生菲利普·施圖茨面談。

整部紀錄片看下來，不僅能更新認知，還能收獲不少可操作性極強的方法。

例如，很多父母一看到孩子有負面情緒，就會想方設法將其徹底消除，但事實上，脆弱、恐懼、焦慮等情緒我們永遠無法消除。

施圖茨畫了一座生命力金字塔，他指出：

最下面的一層代表自己和身體的關系，中間一層代表自己和其他人的關系，最上面一層則是自己與自己的關系。

首先，想處理和身體的關系，最有效的方法就是增強運動、建立好的飲食習慣，并保證充足的睡眠：

其次，主動去社交，是一個人變得開朗的關鍵。

最后，施圖茨建議要多寫作。

隨便寫什么都行，因為文字就像一面鏡子，能照出自己尚未察覺的潛意識。

施圖茨還提到了另一個概念，“沾著屎珍珠串”。

我們的每次行動都像是一顆珍珠，按時起床是一顆，看了兩頁書是一顆，寫完一篇日記也是一顆......

不需要做到十全十美，只要做了，就是有價值的。

看完這部干貨滿滿的紀錄片后，相信孩子一定會對負面情緒有新的理解。

他們會明白，所謂青春，就是別想太多，行動起來再說。

縱然華麗地跌倒，也勝過無謂的徘徊。

《人生七年》

俗話說，三歲看大，七歲看老。

《人生七年》就是這樣一部紀錄片，它挑選了14個孩子，以七年為一個節點，每七年更新一次，從第一季一直拍到了第九季，橫跨了半個多世紀。

如今，再難見到有哪部紀錄片，能如此直接、詳盡地展示時代的變遷和個人的命運。

這14個孩子，有的功成名就，有的跨越階級，也有的窮困潦倒。

但要說過得最幸福的人，那一定是托尼。

這個虎頭虎腦的小男孩出生于倫敦東區，正是導演組找到的關于普通人的代表。

7歲時，導演問他有什么夢想，他不假思索地回答：“想成為一名騎師！”

14歲那年，他果然去了賽馬場，做助理。

雖然最終，托尼因身高和技術不合格，沒能成為一名職業騎師，但他并沒有氣餒。

當被問到“未來如果做不了騎師該怎么辦”時，托尼說：

“那就當出租車司機?！?/p>

而他，也真的如愿以償了。

有一回，托尼發現自己接到的乘客是宇航員巴玆·奧爾德林——登上月球的第二個人。

隨后，他看見有個人遠遠朝自己走來，似乎是要簽名的，便轉頭問道：

“奧爾德林先生，能給他簽個名嗎？”

可沒想到，那人卻對托尼說：“我不要他的簽名，我要你的?！?/p>

多年后，說起這件事時，托尼依舊笑得合不攏嘴，就像7歲時那樣。

記得知乎上有個問題，如何快速擺脫當下的困境？

下面一則高贊回答這樣寫道：“所有的煩惱都有解藥，而真正能夠為你解憂的，其實正是你自己?！?/strong>

以人為鏡可以明得失，相信我們的孩子看完后也能探索出那條屬于自己的幸福之路：

用樂觀的心態去生活，相信一切都是最好的安排。

有更好的機會就去嘗試，有未實現的夢想就去追尋。

正如紀錄片中，托尼所說的那樣：“凡事做了總比沒做過強?！?/p>

《積極心理學》

教育的終極目的究竟是什么？

在十四屆全國政協副主席朱永新看來，很多人考上了清華北大又怎么樣，拿到百萬年薪又怎么樣。

如果不幸福，天天活在焦慮、痛苦之中，那還不如簡單幸福地活著。

而這部《積極心理學》所傳達出的理念，正和朱永新所說的不謀而合。

不僅如此，這部紀錄片還教給孩子大量可實踐的方法，幫助他們在生活中找到自己、認識自己，進而成為更完整、更幸福的人。

如果你的孩子此刻正處于情緒低谷，不妨試試片中給出的建議：

• 創建儀式感，寫感恩日記

每天晚上，在筆記本上列出值得自己感激的五件事。

堅持一段時間后，就會發現：

生活處處有溫暖。

用善于發現美好的眼睛看待周遭的一切，世界就會回饋給你無限的正能量。

• 想象自己已經110歲了，會給現在年輕的自己怎樣的建議呢？

巴爾扎克曾說：“人生不忘記許多，生活便無法繼續?！?/p>

要知道，生活中那些令我們痛苦的事終將過去，那些曾給過我們難堪的人，也終究不過是一段旅程中的路人。

• 培養一項長期的興趣愛好

當一個人開始做自己喜歡的事情時，便很容易進入忘我的狀態。

專注于快樂本身，忘記當下的煩惱和壓力。

就像有句話說的，愛好是靈魂的養料，擁有一項愛好，就像是在人生的底色上涂抹出斑斕的色彩。

這部紀錄片，不教孩子如何獲得成功，而是以大量科學研究為佐證，幫孩子從內心開始改變。

讓孩子重新開始審視自己的生活，進而認真過好每一天。

英國作家歐文說：“人類一切努力的目的，都在于獲得幸福?！?/p>

如果你也想讓孩子被滿滿的幸福感滋養，就一定不能錯過這部神級紀錄片。

《我們如何對抗抑郁》

近年來，患抑郁癥的人數逐年增加。

據《2022國民抑郁癥藍皮書》顯示，18歲以下的抑郁癥患者，占到總人數的30%；在抑郁癥患者群體中，有50%是在校學生。

對此，央視特別出品了一部抑郁癥題材的紀錄片，《我們如何對抗抑郁》。

影片一開始，就通過大量鏡頭，向觀眾展示了一個從初中起就患上抑郁癥的女孩子燁。

患病后，子燁經常感覺很煩躁，直到有一回，她用刀劃開了手，看到鮮血涌出來的那一瞬間，她突然感覺到了久違的平靜。

此后，自殘自傷就成了她平復情緒唯一的方式。

一開始，子燁的父母并不能理解女兒，覺得女兒是作，是矯情，是沒事找事。

所以，當他們真的看到確診通知書的那一刻，一個表現得天好像要塌下來了，另一個又強裝著鎮定。

恐慌和羞恥，就是大多數父母得知孩子生病后的第一反應。

與子燁家不同，念高中的鐘華意識到自己產生了抑郁傾向后，找到父母求助，媽媽的第一反應則是：

“那我們就休學吧?！?/p>

后來，鐘華感嘆道：“是這句話救了我一命?！?/p>

但實際上，那一刻媽媽的內心也很震驚，只是她意識到：

比起質疑和批評，現在女兒更需要的，或許只是有人跟她站在一起。

從子燁和鐘華的父母截然不同的態度中，你就會明白：

為什么有的孩子寧愿以自傷或被傷的方式承受那些生命中不可承受之重，也不愿開口向生養自己的父母求助；

而有的孩子卻能逐漸走出陰霾，學會與負面情緒共存。

這部紀錄片，不僅讓父母看到自己就是隔在孩子與抑郁之間的一堵墻，是當孩子掉入黑洞時搭救的梯。

更重要的是，它也讓孩子意識到，患上抑郁癥并不是自己的錯。

那只是身體和心靈在提醒我們：

你太累了，需要暫時休息一下，好好呵護自己的身體，溫柔對待自己的內心，一切，終會慢慢好起來的。

一位兒童精神醫生曹慶久曾坦言，現在患病孩子的年齡越來越?。?/p>

“社會壓力大，一層層傳導下去，最薄弱的環節就是這些孩子。

為了贏在起跑線上，很小的孩子就要卷進賽道，承受巨大的壓力。如果剛開始就給孩子太多壓力，會把孩子壓傷?！?/p>

是啊，在養育孩子的過程中，我們總是一不留神就忘記了初心。

給了孩子太多的壓力、太多的期待，讓他們被焦慮裹挾著前進，丟失了最寶貴的童年和對生命的熱忱。

但其實，教育和成長都應當是個優雅而緩慢的過程。

希望看完這5部神級紀錄片后，我們都能看透本質，放平心態，做清醒而松弛的父母。

同時，也希望我們的孩子能從中獲益，懷揣幸福，奔赴山海。

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