【pg電子官方網站】何潔成功減肥近70斤，大方揭露現在體重，自曝為了減肥曾做過抽脂

8月30日，何潔何潔發布視頻，成功宣告自己現已成功減掉將近70斤，減肥近斤揭露減肥pg電子官方網站還十分具體地敘述了她過去十多年以來瘦身的大方經歷和經驗，用親身經歷提示那些也在瘦身路上奔走的現體姐妹們少走彎路。

何潔身穿黑色露肩上衣，大秀香肩鎖骨，過抽發髻高挽，何潔妝容精美，成功瘦下來的減肥近斤揭露減肥她看起來減齡又美觀，也比之前愈加自傲。大方

何潔體重巔峰期到達160多斤，現在只要90幾斤。重自曾做脂

何潔大方曬出體重秤上的數字：49.8公斤，99.6斤！何潔pg電子官方網站瘦到兩位數，何大寶總算能夠修正交際賬號的簡介啦。

短片中，何潔附上舊日畫面比照，瘦得幾乎不要更顯著，本來鼓鼓的包子臉現已變成了小V臉，徹底能夠用面貌一新來描述。

何潔歸于易胖體質，很難瘦身。此前，不管怎樣餓，不管用什么辦法，便是一斤不掉，重復失利。當了媽媽之后，肚子也總是瘦不回去，老友們乃至戲弄她的肚子是“九層浮屠”。

“瘦身這件工作，我出道多少年，就隨同了我多少年”，何潔2005年出道，也便是說，這18年的時刻里，她一直在和“肥肉”反抗。為了愈加上鏡，何潔測驗過一天只吃火龍果、每天只吃西紅柿和黃瓜、吃過瘦身藥等。

乃至，手臂和腿部都做過抽脂?！翱墒?，都沒有用，而且還有生命危險，我抽完之后，我的大腿和臂膀并沒有瘦下來?！?。

此外，何潔還曾由于瘦身去過醫院。不難想象，為了瘦身，何潔曾吃盡苦頭。

何潔共享了若干自己當媽媽后的發福照。

懷有第一胎長子七寶。

第二胎女兒寶妹。

和女兒寶妹以及小女兒Cora。

何潔罕曬孕肚照。

生完孩子之后，何潔體重保持在120斤左右。也有不少網友以為，瘦了的何潔盡管很秀氣，但胖乎乎的時分卻愈加心愛。

而這次之所以成功瘦身，和三方面密切相關：科學飲食、運動+健康、調整心態。

何潔著重，這次瘦身過程中，她從來沒有餓過肚子，主張“吃飽了才干瘦身”，她也深信，這是自己的最終一次瘦身，也一定能保持住。

飲食方面，在養分師的主張下，何潔一天確保三餐，確保蛋白質、膳食纖維和主食的攝入，養分均衡，缺一不可。食材方面，何潔挑選簡單飽腹，熱量又低的食物。烹飪的話，盡量少油少鹽，清淡飲食，素日里也要多喝水。

瘦身成功天然離不開運動。

沒有時刻去健身房的時分，何潔會完結15000步的行走，能爬樓梯就不坐電梯，十分有自律性。

除了飲食和運動之外，何潔也會在醫師的主張下彌補維生素等養分物質。

何潔不忘提示瘦身的網友們，一定要調整好心態，不要急于求成。何潔也表明，很多人瘦身的時分，都會遇到渠道期，她自己也經歷過，也相同很焦慮，但養分師和健身教練告訴她這都是正常的。

本年4月14日，何潔體重109.6斤瓶頸期與健身教練的對話。

有意思的是，何潔懷孕的時分會身段焦慮，老公刁磊及時送上鼓舞：“沒事，我陪著你胖。生完孩子后，我再陪你一同減?！?，成果，何潔胖了，刁磊也從本來的骨感身段長胖到180斤。

而何潔本次選用科學辦法瘦身時，刁磊也和她一同飲食，一個月瘦下來16斤。

現在的何潔心態也變得平緩：“現在對我來說，有的時分，斤數起浮一兩斤，我都會十分平緩地去看待它”，面臨未來，她愈加自傲和堅決：“我把握了這個辦法，我不可能再彈回去了。我對我自己有決心，對這個辦法也有決心?！?。

片尾，何潔狡猾本性不改：“其實我現在有一個問題蠻苦惱的，我的簽名，接下來會是什么呢？”。