【pg電子官方網站】常吃這3類食物，是在“加快”血管阻塞，心臟欠好的更得管管了

65歲的加快劉大爺體檢時被確診出頸動脈粥樣硬化，這讓劉大爺很是常吃嚴峻，開端處處尋覓軟化血管的類食pg電子官方網站辦法。

偶爾與街坊溝通，物血得知喝醋能夠軟化血管，管阻更得管管街坊說。塞心醋是臟欠酸性，能夠溶解血管里的加快脂肪和鈣質，起到軟化血管的常吃效果。。類食

劉大爺思及有理，物血當即去超市買了幾大瓶醋，管阻更得管管盡管喝下去辣喉嚨，塞心但知道對身體有優點，臟欠仍是加快忍著酸味飲用。

除了喝醋，劉大爺無論是炒菜、仍是拌飯，都會參加醋食用。不知不覺，大半年曩昔，這次復檢，劉大爺決心滿滿，但是復查成果卻讓他吃驚。

動脈斑塊不只沒有縮小，pg電子官方網站反而增大了。別的劉大爺察覺到自己繼續胃痛，經過胃鏡查看，居然被確診出胃潰瘍。。

醫師了解劉大爺的飲食狀況后，奉告醋起不了軟化血管效果，由于醋酸的影響，導致胃酸排泄反常，乃至加劇了劉大爺的胃潰瘍。

一、為啥越來越多人產生血管阻塞？

2021年《我國心血管健康與疾病陳述》指出，我國心血管疾病患病人數約有3.3億人，下肢動脈疾病4530萬人。

人體血管本應該四通八達，就像城市的高速路，為身體運送血液到安排血管內，為何血管會產生阻塞呢？

這就跟生活方式和飲食習慣有關。，常常熬夜、喝酒、抽煙，喜愛甜品、燒烤、肥肉等，都會引起血管產生改變。在誘因下，血管就會呈現脂質斑塊，斑塊會激活血液中的單核細胞、T細胞，讓它們振奮起來，著急更多膽固醇物質調集。

當膽固醇晶體、細胞碎片、鈣鹽全都集合一同，就會組成一個新“安排”——。動脈粥樣硬化斑塊。。它就如高速路上忽然呈現的石塊，讓原本不寬的路途變窄，且這種“小石塊”還會亂串，一旦擁堵在一同，產生決裂，就會損害血管。

斑塊對人體有什么影響？

當阻塞產生在。下肢血管。時，就會影響血液對下肢疏松，患者會有。腳跟發涼、發麻、痛苦感。等，嚴峻時可引起肢體重度缺血，構成患肢痛苦劇烈，乃至壞死。

當擁堵產生在。頸動脈。時，會呈現如。語言障礙、理解能力下降、四肢不協調、眼前發黑。等，很可能會導致冠狀動脈病變，乃至短暫性腦缺血產生或腦卒中。

當擁堵產生在。冠狀動脈。時，可引起。胸悶、胸痛，并伴有厭惡、吐逆、大汗等癥狀。，若不及時處理，很可能會繼續加劇癥狀，終究導致心梗呈現。

二、身體呈現4個異常，或暗示血管阻塞。

血管阻塞時，身領會顯出不一樣的信號，當呈現這幾個體現，應該立刻引起注重：

1、間歇性跛行。

即走了一段路后，單側或雙側有腰酸腿痛，下肢無力感。，乃至呈現跛行，在歇息后，又能夠繼續行走。

2、腳部嚴寒腫脹。

掃除氣候改變，雙腳常常嚴寒腫脹，可能是動脈硬化引起的下肢血流不暢，腿部缺血和缺氧，然后引起腫脹狀況。

3、腳部發麻。

腳部離心臟最遠，是最終承受血液供應的，當血管阻塞時，腳部就會有發麻的癥狀。血栓引起的發麻，多為一側肢體發麻且伴有細微痛苦。。

4、莫名抽筋。

很多人以為抽筋是缺鈣或天冷導致，但若是急性血栓，血液循環就會相同會呈現腿腳的肌肉縮短、痙攣。

有什么辦法自測自己血管是否阻塞？

一是量血壓。，經過丈量雙上肢血壓，兩邊壓差大于20毫米汞柱，就要置疑低側的血管產生了病變；假如兩邊血壓都低于90，即便壓差小于20毫米汞柱，也需警覺血管狹隘。

二是按壓手掌。，讓家人一起按壓住自己手掌根部的橈動脈和尺動脈；然后重復用力握拳和打開手掌7次，直到手掌變白。

僅松開對尺動脈壓榨，橈動脈繼續按壓，調查手掌，若手掌敏捷（6秒內）康復光潤，闡明側支循環杰出。，若康復速度慢，則闡明血液活動不暢。

三、常吃3種食物，最易毀血管。

我國人信任食療，更有不少人以為喝醋可軟化血管。

但醋的主要成分便是乙酸，具有必定腐蝕性。而且人體有強壯的調理機制，不會由于喝醋血液就會變成酸性。很多攝入乙酸，只會腐蝕消化道，灼傷食管和胃粘膜，引起胃部病變。。

除了醋，網上所謂的。喝紅酒、吃魚油、以及洋蔥、木耳軟化血管，都是沒有科學依據的。，不行隨意信任。

更何況，血管硬化是不能反轉的，每個人都會產生動脈硬化，這是生老病死的天然規律，咱們只能經過一些科學手法，去保護和保養咱們的血管。

比起吃一些“血管清道夫”，少吃以下這些食物更有利血管健康：

• 五花肉、烤串。

這類食物含有。很多的飽滿脂肪。，會損害血管內皮，構成動脈粥樣硬化斑塊，簡單引發高血脂、高血壓等疾病。

• 含糖飲料、甜品。

高糖飲食，身體攝入糖分超支，就會轉化成脂肪堆積體內。，不只會引起血糖問題，相同也會損壞血管，加快血管阻塞。

• 咸菜。

吃得過咸，會導致體內水分的確，影響身體代謝以及血管擴張力度，鈉離子滯留在體內，添加血壓，壓力過高也會損壞血管。

想要保護好血管，日常應堅持健康飲食習慣，堅持適量運動，學會放松心態，操控好“三高”，天然也就能推遲血管變老的速度。

參考資料：

[1]《血管阻塞是怎樣產生的？這7類人要注意了》.健康榨知機.2023-03-10。

[2]《血管堵不堵，按手就知道！這4種食物是天然的“血管保養品“，常吃不怕堵》.我是大醫師官微.2023-06-29。

[3]《血管細的人，更簡單得「血栓」嗎？》.生命時報.2023-04-08。

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